Pregunta: ¿Cuánto aumento de peso debe esperar del embarazo?

Respuesta: En promedio entre 11 y 16 kg. Las mujeres pequeñas pueden esperar un poco más dado que requieren energía extra. Si has comenzado con más peso, probablemente requieras menos aumento. Si estás embarazada de gemelos o trillizos tu médico te indicará cuál es el aumento de peso que debes esperar.

Pregunta: ¿En qué proporción debo aumentar de peso?

Respuesta: El aumento de peso es bastante lento durante los primeros 3 meses. Desués del primer trimestre, tu bebé comenzará a crecer más rápido. Si bien todos los cuerpos son diferentes a continuación te presentamos una guía sobre qué peso esperar.

1er trimestre: 1-2 kg

2° trimestre: 6 kg

3er trimestre 4-8 kg

Aumento de peso total: 11-16 kg

Pregunta: ¿Cuánto de ese peso es realmente del bebé?

Respuesta: Desglose de peso:

Bebé: 2.5-3.5 kg

Energía almacenada como grasa: 2-3.5 kg

Placenta y líquido amniótico: 2-2.5 kg

Sangre: 2 kg

Pecho: 1-1.5 kg

Útero: 1-1.5 kg

Fluídos adicionales: 1-1.5 kg

TOTAL: 11-16 kg

Pregunta: ¿Cuántas calorías adicionales necesito al día durante el embarazo?

Respuesta: Necesitarás aproximadamente 350 calorías extra al día durante el segundo trimestre y cerca de 450 calorías extra al día durante tu segundo trimestre. Consume alimentos nutritivos para satisfacer el incremento calórico.